باید عامل کتک کاری در مسابقه دوستانه جریمه شود.

باخبر شدم در جریان مسابقه دوستانه بسکتبال میان هیئت اهر و شهرستان مرند یک فرد که داوری آن مسابقه را انجام میداده در پی اعتراض بازیکن مرندی به سوتهای اشتباه وی اورا به شدت با لگد زده است و در پی آن مربی مرند بازیکنان را از میدان بیرون کشیده و بازی نیمه رها شده و با این نتیجه اهر را ترک کرده اند . ضمن آن که بازیکنان مرند خرد سال بوده اند.

امید که اداره ورزش و جوانان به این امر رسیدگی کند.

منبع:http://ahar-sport.blogfa.com/

در سال 1991 نخستین قهرمانی در ان بی ای را با تیم بولز تجربه کرد و این مقام را در سال های 1992 و 1993 تکرار کرد تا به اصطلاح three-peat کرده باشد. جردن در اوج شهرت وتوانایی در اوایل فصل 93-94، خود را بازنشسته کرد که مهمترین دلیل بازنشستگی او را می توان مرگ اسرار آمیز پدرش در سال 1994 دانست که اتهاماتی را متوجه مایکل کرد و تعادل روحی وی را بر هم زد. باوجود ترک ناگهانی NBA برای ادامه دوران بازی اش در ورزش بیسبال، وی مجددا در 1995 به بولز بازگشت و آن ها را به سه قهرمانی پیاپی دیگر (یعنی three-peat دوم) در سال های 1996،1997 و 1998 و نیز ثبت رکورد 72 پیروزی در فصل 1995-96 ان بی ای رساند. مشکلات خانوادگی وشایعات بار دیگر مایکل را به حاشیه برد و برای بار دوم در 1999 بازنشته شد، اما مجددا برای دوفصل بازی در تیم واشینگتن ویزاردز، در سال 2001 به NBA بازگشت.

عناوین و افتخارات شخصی جردن عبارتند از:

 Olympic Gold Medal: 1984, 1992

 NBA Champion: 1991, 1992, 1993, 1996, 1997, 1998

 NCAA National Championship: 1982

 NBA MVP: 1988, 1991, 1992, 1996, 1998

 NBA Finals MVP: 1991, 1992, 1993, 1996, 1997, 1998

 NBA Leading Scorer: 1987, 1988, 1989, 1990, 1991, 1992, 1993, 1996, 1997, 1998

 All-NBA First Team: 1987, 1988, 1989, 1990, 1991, 1992, 1993, 1996, 1997, 1998

 All-NBA Second Team: 1985

 NBA All-Star Game: 1985, 1986, 1987, 1988, 1989, 1990, 1991, 1992, 1993, 1996, 1997, 1998, 2002, 2003

 NBA All-Star Game MVP: 1988, 1996, 1998

 NBA All-Defensive Team: 1988, 1989, 1990, 1991, 1992, 1993, 1996, 1997, 1998

 NBA Defensive Player of the Year: 1988

 NBA Rookie of the Year: 1985

 NBA All-Rookie Team: 1985

(Third on NBA All Time Scoring List: (32,292 points

(Second Most Steals of All Time: (2,514 steals

 

همچنین جردن دارنده رکورد امتیازآورترین بازیکن فصل با 30.12 امتیاز در هر بازی و نیز 33.4 امتیاز در مرحله پلی آف است. وی در دوران بازی اش 32292 امتیاز، 6672 ریباند و 5633 پاس گل داشته است.

وظايف سرداور
سرداور بايد تمامي تجهيزاتي كه مورد استفاده داوران قرار مي گيرد ، از جمله ساعتها را بازرسي و تاييد نمايد. سرداور نبايد اجازه دهد كه بازيكنان وسايل خطرناك همراه داشته باشند (وسايلي مانند انگشتر ، گردن بند ، گيره سر ، محافظ انگشت دست ، مچ و بازو و ...). سرداور در آغاز هر نيمه يا هر دوره بازي يا وقت هاي اضافي ، توپ را در دايره وسط زمين بين دو بازيكن مخالف به هوا مي اندازد (جامپ بال). داور مي تواند در موقعيت هاي خاصي بازي را قطع نمايد اما تصميم گيري درباره ادامه يا توقف بازي از اختيارات سرداور است. البته در اين موارد ، سرداور مطابق مقررات عمل مي نمايد. سرداور هر وقت لازم بداند ، مي تواند ورقه امتياز را بررسي كند و بالاخره نظريات اعضاي گروه داوري ، با تصويب او بعنوان نتيجه مسابقه اعلام مي گردد. سرداور موظف است در مواردي كه در قانون پيش بيني نشده است ، تصميم لازم را اتخاذ نمايد.

وظايف داور
تشخيص و اعلام گل شدن توپ ، برعهده داور است. داور مي تواند در موقعيت هاي خاص ، بازي را قطع كند. داوران ، بازي را بر طبق قوانين مربوطه اداره خواهند كرد و اين اداره نمودن شامل به بازي گذاشتن توپ ، قطع كردن بازي و اعلام توپ مرده با به صدا درآوردن سوت در موقع لزوم است. از جمله وظايف داوران ، موارد زير قابل ذكر است : به صدا درآوردن سوت براي متوقف ساختن هر نوع عمل بعد از اعلام توپ مرده ، تعيين جرايم خطاها ، اعلام تايم اوت براي استراحت ، اشاره كردن با سر براي داخل شدن بازيكن ذخيره به زمين بازي ، دادن توپ (نه پرتاب كردن) به بازيكن كه آن را از خارج زمين بهمان ترتيبي كه در اين مقررات پيش بيني شده ، به داخل پرتاب كند ، شمردن آهسته ثانيه ها براي اجراي مقررات مربوط به پرتاب آزاد و به جريان انداختن توپ از بيرون بعد از خطاي ده ثانيه.
مسئوليت اداره مسابقه از بيست دقيقه قبل از شروع تا خاتمه آن بعهده داوران است.


وظايف منشي و كمك منشي
منشي بايد اسامي و شماره كليه بازيكنان ، افرادي كه بازي را شروع مي كنند و ذخيره هايي كه بعدا وارد زمين خواهند شد ، در جدول ثبت كرده باشد. او بايد همواره مجموع امتيازات را داشته باشد. گل هاي 2 يا 3 امتيازي و پرتاب هاي آزاد به ثمر رسيده را ثبت نمايد و همچنين خطاهاي شخصي يا فني بازيكنان را پس از اعلام ثبت كند ، پنجمين خطاي بازيكن (در بازي هاي شامل چهار دوره ده دقيقه اي) را سريعا اعلام نمايد. منشي بايد زمانهاي استراحت و محدوديت آن را اطلاع دهد. در ضمن بايد جمع خطاهاي هر بازيكن و تيم را همواره حاضر داشته باشد تا در موقع لزوم آن را اعلام نمايد. همچنين منشي ، مسئول اعلام محدوديت خطاي تيمي نيز هست. در ضمن مسئوليت تعويض جهت مالكيت تناوبي نيز بعهده منشي مي باشد.

وظايف وقت نگهدار
وقت نگهدار ، مسئول نگهداري وقت بازي است. او بايد سه دقيقه قبل از شروع نيمه ، داوران را آگاه سازد. در هنگام زمان استراحت ، وي مسئول راه اندازي ساع

در جریان مسابقات نونهالان و نوجوانان از اخبار شبکه سهند تبریز خبر برد تیم بسکتبال تبریز را شنیدم . اما پس از آن شکست ها و خروج از مسابقات پوشش داده نشد و خبری هم در وبسایت تبریز ارائه نشد.!

به راستی بزرگ نمایی چه ارزشی خواهد داشت؟ سایر استانه آماده پرش از سکو هستند و آذربایجان هنوز به دنبال القاب میگردد. زنجان!! میخواهد با جذب بازیکنان برتر به دسته بالا راه پیدا کند و بقیه هم به این صورت.

دریافت رتبه الف فدراسیون را تبریک میگوییم .!! !

الف کجاست ؟ بالای بالا یا پایین پایین؟

 یا مانند بیستی است که کودک با تقلب سر امتحان میگیرد تا والدینش را راضی و خوشحال کند ؟

بیایید با بیان واقعیات ، مشکلات سر به آسمان کشیده بسکتبال آذربایجان شرقی را رفع کنید نه این که خود نیز آجری روی آن بیاندازید.

راست گو باشید ٬ اگر به زیان شما هم باشد . 

 

 

مرحله نهایی مسابقات قهرمانی کشور نونهالان 13 و 14 مهر ماه در همدان برگزار می گردد.

تیمهای فارس ، اصفهان ، تهران و همدان به مرحله نهایی رقابتهای نونهالان کشور راه یافته اند. برنامه این رقابتها بشرح زیر می باشد :

پنجشنبه 13 مهر ماه :

ساعت 16:00           فارس-همدان (تیم اول گروه دو با تیم دوم گروه یک)

ساعت 17:30           تهران-اصفهان (تیم اول گروه یک با تیم دوم گروه دو)

 

جمعه 14 مهر ماه :

ساعت 16:00           دیدار رده بندی

ساعت 17:30           دیدار فینال

قاراداغ باشين ساغ اولسون

برتمامي مردمان قاراداغ كشته و مجروح شدن تعداد زيادي از هم وطنانمان را تسليت ميگوييم

و از خداوند طلب صبر ميكنيم.

                                               فیزیولوژی بسکتبال

 

 

بازی بسکتبال

 

بسکتبال یکی از رشته های ورزشی است که تصمیم گیری زمان سنجی، دقت، قدرت و چابکی از عوامل موثر در ان می باشد .این رشته با 5 بازیکن در هر تیم در زمینی که ابعاد ان در رقابتهای حرفه ای 28/7 در 13/7متر است انجام می گیرد. هدف هر یک از تیم ها ان است که توپ را داخل حلقه مقابل انداخته و مانع از به دست آوردن توپ و امتیاز توسط حریف خود گردد. توپ را می توان با رعایت مقررات در زمین بازی به صورت پاس دریبل و شوت مورد استفاده قرار داد.

بازی شامل 4 دوره12 دقیقه ای – در ایران شامل 4 پریود 10 دقیقه ای – می باشد.در اولین پریود بازی با جامپ بال شروع می شود در پریود های دیگر زمانی که توپ به طور قانونی پس از پرتاب به داخل توسط یکی از بازیکنان در داخل زمین لمس شود بازی شروع خواهد شد.

زمان استراحت بین پریود اول و دوم و پریود سوم و چهارم دو دقیقه و بین پریود دوم و سوم 15 دقیقه می باشد . این بازی به استثنای زمانی که تخلف صورت می گیرد یا زمان استراحت یک فعالیت مستمر است که دائما از حمله به دفاع و از دفاع به حمله انتقال می یابد . شدت بازی با توجه به سطح بازی راهکار یا فلسفه مربی و بالاخره امادگی بازیکنان فرق می کند . هر تیمی که در انتهای بازی امتیاز بیشتری را بدست اورد برنده بازی خواهد بود.

بازی بسکتبال یک جریان متناوب از فعالیت های گوناگون است که در این فعالیتها ظرافت، دقت، زمانسنجی و چابکی از عوامل اصلی هستند.

مهمترین عوامل موثر در تعیین نیازمندی های فیزیولوژیکی ورزش بسکتبال ، الگوهای حرکتی و شدت بازی است.

شدت بازی در ورزش بسکتبال با توجه به راهکار بازی، فلسفه مربی، شرایط بازی و سطح مهارت جسمانی بازیکنان متغییر است. بنابراین نیاز فیزیولوژیکی یک بازیکن بسکتبال ممکن است با توجه به شیوه بازی هر تیم ویژه باشد.

 مهارت های اساسی در بسکتبال

پرتاب ها ---- انواع شوت ها

پرش ها ---- برای اجرای شوت ها

دوهای کوتاه مدت سریع ---- برای ضد حمله يا برگشت به دفاع

حرکات انفجاری ---- در اجرای شوت ها ، دفاع، ریباند

 

الگوهای حرکتی در ورزش بسکتبال عبارتند از:

ایستادن

راه رفتن

دویدن

حرکت به عقب

حرکت به پهلو

انواع پرش

    هر کدام از این حرکات می تواند آهسته یا سریع انجام شوند.

جریان ممتد بازی انتقال از حمله به دفاع و مسئولیت های مشترک بازیکنان (از جمله ریباند شوت و...) در یک بازی بسکتبال ایجاب می کند تا همه بازیکنان حرکات نسبتا یکسانی را در زمین انجام دهند. انواع حرکت های بسکتبال را میتوان در سه حیطه کلی طبقه بندی کرد که شامل دویدن ها حرکت به طرفین و عقب و انواع مختلفی از پرش ها می باشد.

در مطالعه ای مک اینس و همکارانش الگوهای حرکتی بسکتبال را در 8دسته قرار دادند (ایستادن/راه رفتن /دویدن ارام /دویدن /دوهای سریع با گام بلند/این پا و ان پا کردن های ملایم متوسط و شدید/پرش ها و حرکت قیچی).نتایج این بررسی طبیعت متناوب بسکتبال را با نمایش 183±977 تغییر حرکت در 48 دقیقه بازی بسکتبال نشان می دهد. این به معنی تغییر حرکت در هر دو ثانیه می باشد.حرکات این پا و ان پا کردن های شدید (تمامی شدت ها )در 34/6٪ الگوهای حرکتی بازی بسکتبال مشاهده شد.

 

 

در حين 48 دقيقه بازي بسکتبال 997 تغيير حرکتي گزارش شده است يعني هر 2 ثانيه يک تغيير حرکتي اتفاق افتاده است.

در حالی که دویدن (با شدت متناوب از دوی ارام تا دوی سریع ) در13/2٪حرکات مشاهده شد. پرش ها 4/6٪از حرکات را به خود اختصاص داده اند در حالی که 29/6٪از زمان بازی صرف ایستادن و راه رفتن می شود.حرکاتی که شدت زیاد ویژگی آنها بوده هر 21 ثانیه یک بار گزارش شده اند .به نظر میرسد که اکثر فعالیت های بسکتبال در شدت های بی هوازی اجرا میشود . اگر چه باید به این نکته توجه کرد که ازمودنی ها در پژوهش مذکور بازیکنان لیگ ملی استرالیا بوده اند.

در حین 48 دقیقه بازی بسکتبال 997 تغییر حرکتی گزارش شده است یعنی هر 2 ثانیه یک تغییر حرکتی اتفاق افتاده است.

تنها 15 درصد از زمان بازی صرف فعالیتهای شدید می شود. بنا براین به نظر می رسد قسمت عمده فعالیتها در بازی بسکتبال در شدتهای هوازی انجام میشود.

به هر حال شیوه و سطح بازی عوامل اثر گذار هستند.

 

نیازهای فیزیولوژیکی بازیکنان بسکتبال

 

ضربان قلب

ضربان قلب بازیکنان بسکتبال در تحقیقات مختلف بین 160 تا 185 و به طور میانگین حدود 170 ضربه در دقیقه معادل 89 درصد حداکثر گزارش شده است.

در تحقیقی دیگر: ضربان قلب هنگام بازی بسکتبال از 169 تا 183 ضربه در دقیقه متغیر است. اختلاف های موجود در ضربان قلب می تواند ناشی از سطح بازی تغییر در زمان فعال بازی شدت بازی و وضعیت های مختلف باشد.

اکسیژن مصرفی

تقریبا 15-4 درصد از زمان بازی با شدت ضربان بیش از 95 درصد حداکثر و75-60 درصد از زمان بازی با شدت حدود 85 درصد حداکثر گزارش شده است.

محققین بیان کرده اند که حداکثر اکسیژن مصرفی بازیکنان بسکتبال با ارزشی معادل 4/1±35/5 میلی لیتر به ازای هر کیلو گرم در دقیقه در طول فصل بسکتبال تغییر نمی کند.

لاکتات

میانگین لاکتات در حین یکی از رقابتهای بسکتبال 8/2±8/6 میلی مول در لیتر و در رقابت دیگر 3/1 ±8/5 میلی مول در لیتر گزارش شده است.

نتایج تحقیقات حاکی از آن است که ارتباط معنا داری (r=0.64)  بین غلظت لاکتات و درصد زمان گذراندن در فعالیت شدید وجود دارد.

 

نیمرخ جسمانی و فیزیولوژیکی بازیکنان بسکتبال

درصد چربی

 

از آنجایی که بسکتبال به جابجایی سریع نیاز دارد، چربی اضافی عامل محدود کننده ای خواهد بود. به همین دلیل اندازه گیری چربی بدن و ضخامت چین پوستی  بازیکنان بسکتبال حاکی از لاغرتر بودن آنها نسبت به افراد معمولی جامعه است.

درصد چربی بازیکنان مرد 8/3  تا 13/5 درصد گزارش شده است.

بازیکنان لیگهای پایین تر و بازیکنان اروپایی دارای درصد چربی بیشتری هستند.

بازیکنان گارد معمولا درصد چربی کمتری نسبت به دیگر بازیکنان دارند.

درصد چربی بازیکنان زن از 19/5 تا 26/2 درصد گزارش شده است.

 

توان هوازی

 

توان هوازی مردان بسکتبالیست در دامنه بین 42 تا 59 میلی لیتر به ازای هر کیلو گرم از وزن بدن در دقیقه و توان هوازی زنان در دامنه بین 36تا 51 میلی لیتر به ازای هر کیلو گرم وزن بدن در دقیقه قرار دارد . در مقایسه ظرفیت هوازی بین پست های مختلف گارد ها نسبت به فورواردها و سانتر ها توان هوازی بیشتری دارند البته این تفاوت از نظر اماری معنا دار نبوده است.

مقادیر حد اکثر اکسیژن مصرفی بازیکنان در دامنه وسیعی قرار   دارد و مشابه مقادیری است که در افراد غیر فعال همسن انها  یا ورزشکاران رشته های غیر استقامتی مشاهده شده است . این دامنه وسیع می تواند منعکس کننده تفاوت در شکل بازی و برنامه های امادگی بین تیم ها باشد .به علاوه این مقادیر منعکس کننده تکیه بازیکنان بسکتبال به هر دو دستگاه انرژی هوازی و بی هوازی است.

اگر چه نشان داده شده است که منبع انرژی اصلی بازی بسکتبال سوخت وساز بی هوازی است هنوز به نظر می رسد که جز هوازی بخش مهمی از عملکرد بازی بسکتبال است. احتمالا اهمیت ظرفیت هوازی بیشتر با مراحل بازیافت (از جمله دفع لاکتات کاهش فعالیت قلبی و...) ارتباط دارد و کمتر به عنوان یک مزیت  عملکردی مستقیم در نظر گرفته می شود .

به نظر می رسد بازیکنان بسکتبال به استانه مشخصی از ظرفیت هوازی نیاز دارند.وقتی ورزشکار به این حد از ظرفیت  هوازی رسید افزایش بیشتر در این ظرفیت ممکن است هیچ مزیتی برایش نداشته باشد . حتی گزارش شده است که توان هوازی بیشتر می تواند با زمان بازی بازیکنان مرد نخبه دانشگاهی رابطه منفی داشته باشد.

توان هوازی بازیکنان مرد در محدوده 44 تا 59 و در زنان 36 تا 51 میلی لیتر به ازای یک کیلو گرم در دقیقه گزارش شده است که تقریبا شبیه افراد غیر فعال هم سن و ورزشکاران غیر استقامتی است.

به نظر میرسد توان هوازی در فرایندهای ریکاوری اهمیت بیشتری داشته باشد تا ایجاد یک مزیت عملکردی مستقیم.

بنابراین به نظر میرسد یک آستانه مشخص از توان هوازی مورد نیاز است و وقتی این آستانه به دست آمد ، پیشرفت بیشتر در توان هوازی ممکن است مزیت اضافی نداشته باشد

 

 

عدم تغییر توان هوازی در 2 سال گذشته این ادعا را تایید می کند.

 

نکته

 

قسمت اعظم فعالیت های بسکتبال در شدت های هوازی انجام میشود. با وجود این دستگاه انرژی غالب در بسکتبال سوخت و ساز بی هوازی است.هر چند تنها 15٪از زمان بازی بسکتبال صرف کار شدید می شود ولی عامل تعیین کننده نتیجه بازی در واقع سرعت پرش و چابکی است که تامین انرژی انها از مسیر بی هوازی انجام میشود.

در منابع مختلف نقش دستگاه ها انرژی در بازی بسکتبال چنین گزارش شده:

-60٪فسفاژن و گلیکولیز بی هوازی /20٪گلیکولیز بی هوازی و هوازی /20٪هوازی

-80٪فسفاژن / 20٪اسید لاکتیک/0٪دستگاه اکسیژن

-50٪انرژی هوازی/50٪انرژی بی هوازی

 

سوال

 

آيا سيستم هوازی نقشی در ورزش بسكتبال دارد و آيا اصولاً اين سيستم، سيستم مهمي به شمار مي‌رود يا خير؟

اولاً بايد گفت سيستم هوازي مهمترين سيستم انرژي بدن مي‌باشد چرا كه سلولهاي بدن در كليه كارهاي روزانه و بطور عادي ازآن استفاده مي‌كنند و نكته دوم كه معمولا توان اين سيستم از لحاظ عملي بالاتر از آن چيزي است كه تخمين زده مي‌شود. اين بدين معناست كه در بسياري از تكرارهاي پرتوان و يا تكرار حركاتي كه نياز به توان بالا و انرژي زيادتري است با انجام تكرارهاي بيشتر اين سيستم نيز مداخله بيشتري مي‌كند بخصوص اگر زمان استراحت بين آن حوادث يا حركات كه نياز به انرژي فراوان دارد طولاني نباشد و نكته سوم آن كه اين سيستم نقش بسيار مهمي را در بازگشت به حالت اوليه و شارژ مجدد در سيستم غير هوازي ذكر شده بازي مي‌كند.

در نتيجه اين سيستم انرژي نقش پیش نياز را براي دو سيستم ديگر بازي مي‌كند. از لحاظ عملي نتيجه آن كه بازيكنان بسكتبال نياز دارند تا سيستم هوازي خود را خوب تقويت كنند تا بتوانند اجراي خوبي از خود در زمين بازي نشان دهند.

 

قدرت

به دلیل تاثیر قدرت بر توان و استقامت عضلانی ، این فاکتور نیز در عملکرد بسکتبال مهم است.

یکی از عوامل برآورد کننده زمان بازی برای یک بازیکن مرد ، قدرت پایین تنه ( تک تکرار بیشینه در حرکت اسکوات و پاورکلین) گزارش شده است.

میانگین حرکت اسکوات در بازیکنان بسکتبال 36/5 ±152/2 کیلو گرم و در حرکت پاور کلین 15/2 ±99/2 کیلو گرم گزارش شده است که به نظر می رسد قدرت بازیکنان سانتر بویژه وقتی به صورت نسبی بیان شود کمتر است.

 

 

به هر حال گزارش شده است که توان هوازی با عملکرد بازیکنان زن رابطه دارد که می تواند حاکی از تفاوت سطح بازی ، شیوه بازی و کمتر بودن توان هوازی بازیکنان زن باشد.

توان بی هوازی

 

هر دو سیستم انرژی هوازی و بی هوازی در بسکتبال سهیم هستند ، اما نقش سیستم بی هوازی مهمتر است . بنابراین توان و استقامت بی هوازی از نیازمندی های اصلی بازیکنان بسکتبال به شمار می روند.

هر تنها 15 درصد از زمان بازی در یک مسابقه بسکتبال به عنوان فعالیت شدید گزارش شده است، اما همین گونه فعالیت هاست که احتمالا نتیجه مسابقه را تعیین خواهد کرد.

ارتباط معنی درای بین زمان بازی یک بازیکن با سرعت، پرش عمودی و چابکی گزارش شده است.

میانگین پرش عمودی بازیکنان مرد در لیگ یک  NCAA10/4 ±71/4 و NBA68/8 سانتی متر گزارش شده است.

تفاوت معنی داری بین بازیکنان گارد (6/6 ±73/4 ) و مهاجم (8/4 ±72/4 ) با بازیکنان سانتر (10/7 ±66/8 ) گزارش شده است.

میانگین پرش عمودی بازیکنان زن در مطالعات مختلف 5/6 ±46/6 گزارش شده است.

توان وظرفيتهاي بي هوازي كميتهاي مهم اساسي دربسکتبال هستند.در طول زماني كه توپ در جريان بازي است انرژي مورد نياز بيشتر بوسيله منابع انرژي بي هوازي تامين مي شود.

 

درصد سیستم های انرژی بدن

 

درصد سیستمهای                درصد سیستمهای     درصد سیستم

  A– ATPو اسید لاکتیک    اسید لاکتیک و هوازی       هوازی

            85                               15             -

 

دستگاه انرژی غالب در بسکتبال

 

بی هوازی بی اسید لاکتیک و با اسید لاکتیک

دستگاه فسفاژن و اسيد لاكتيك         35

دستگاه اسيد لاكتيك – اكسيژن         15

دستگاه اكسيژن                         50  

 

سرعت و چابکی

 

سرعت و چابکی نیز از برآورد کننده های زمان بازی در بازیکنان بسکتبال گزارش شده است.

آزمون سرعت 30 یارد و آزمون چابکی تی از معروفترین آزمون ها هستند.

 

اثر فصل مسابقه روی نیمرخ فیزیولوژیکی

 

در صورتیکه که آماده سازی تیم به خوبی انجام شده باشد، به نظر می رسد که تمرین تخصصی و مسابقه که دارای شدت و حجم مناسب باشد، یک تحریک موثر برای حفظ آمادگی هوازی و درصد چربی در سرتاسر فصل مسابقه است.

به هر حال این موضوع برای بازیکنان ذخیره صحیح نمی باشد و تمرین جانبی می تواند مورد توجه قرار گیرد.

با توجه به غالب بودن ماهیت بی هوازی در بازی بسکتبال ، منطقی است که توان بی هوازی در حین فصل مسابقات بدون تغییر بماند و یا حتی افزایش یابد.

به هر حال در برخی تحقیقات کاهش توان بی هوازی گزارش شده است که می تواند به دلیل بیش تمرینی و تمرین زدگی باشد.

دررشته بسکتبال ورزشکاران باید سریع وقوی وچابک باشند آسیب مفصلی وتاندونی در این رشته بسیار متداول است . تمرین قدرتی مناسب بازیکنان را برای تحمل هر گونه فشار در فصل مسابقه آماده میکند.

 

روشهاي تمريني سرعتي واستقامتي

جهت ورزش بسکتبال

سرعتهاي تناوبي

سرعتهاي منقطع

تمرينات تناوبي

تمرينات سرعتي

 

نتیجه گیری

 

بسکتبال ورزشی است که به صورت شناور بازی می شود و عوامل مختلفی نیازمندی های فیزیولوژیکی بازیکنان را تحت تاثیر قرار می دهد.

تعدد انتقال حرکتی به فواصل چند ثانیه نقش توان بی هوازی و چابکی را به طور مستقیم و توان هوازی و قدرت را به طور غیر مستقیم در رشته نمایان می کند.

 

به نظرمی رسد برنامه فصل مسابقه به شرطی که بازیکنان را در شرایط بیش تمرینی قرار ندهد ، تحریک کافی برای حفظ نیمرخ فیزیولوژیکی بازیکنان بسکتبال فراهم می کند. هر چند برای برخی بازیکنان که کمتر از 10 دقیقه در هر مسابقه بازی می کنند، ممکن است تمرین جانبی توصیه می شود.

 

پژوهش های انجام شده در ارتباط با ویژگی های آنتروپومتریکی

 

اجرای موفقیت آمیز مهارت های بسکتبال به شناخت نیازهای فیزیکی و ظرفیت های تیم در پاسخ به این نیاز های بستگی دارد.اوج اجرا به ترکیبی از توانایی های تکنیکی و تاکتیکی به همراه درجه بالایی از آمادگی فیزیکی نیاز دارد.چنانچه در مسابقات  بین المللی دانشکده های کانادا مشاهده گردید هر دو مورد قد و وزن ارتباط مثبتی با ریباند و کسب امتیاز داشته است .

ویژگی های آمادگی و سطح مهارتی خاص بازیکنان بسکتبال از فاکتور های بسیار مهم جهت تعیین پتانسیل تیم و کاربرد شیوه های تاکتیکی در طی مسابقات می باشد.

 

 

 توصیف ویژگی های بدن ورزشکاران دانشگاهی

تحقیقات توریلا و همکارانش نشان داد که بازیکنان بسکتبال نسبت به بازیکنان والیبال بلند قد تر و سنگین وزن تر می باشند.تحقیقی که بر روی ورزشکاران منتخب کمیته ملی المپیک پورتوریکو صورت گرفت نشان داد که بازیکنان بسکتبال با دامنه قد 15/2±193/8 سانتی متر و دامنه وزن 18/6±94/2 کیلو گرم بلندقدترین و سنگین وزن ترین ورزشکاران بودند.

 

 توصیف ویژگی های بازیکنان تیم های ملی بسکتبال برخی از کشور های جهان

 

نتایج بال در سال 1991 نشان داد که سانترها  نسبت به پست های دیگر بازی بلند قد تر بوده و طول دست و پای بلندتری داشتند همچنین عرض لگن انها بیشتر و از توده عضلانی بالا تری برخوردار بودند و به دنبال انها فوروارد ها و سپس گاردها بودند . این تفاوت ها بین سانتر ها و گاردها معنا دارتر بود.

برخی از شاخص های انتروپومتریکی بازیکنان زن بسکتبال انگلستان

تحقیقی بر روی زنان نخبه بسکتبال بیان کردند که بازیکنان امروزی بلند قدتر و سنگین وزن تر از بازیکنان ده سال قبل هستند . این اطلاعات نتایج با ارزشی جهت گزینش بازیکنان  پیشنهاد می کند.

 

توصیف قد و وزن بازیکنان والیبال و بسکتبال در بازی های المپیک

 

کونیج در تحقیق خود که پیرامون ارتباط بین میزان چربی بدن و متغیر های انتروپومتریکی صورت گرفته است میزان چربی 2152 مرد جوان 18 تا 24 ساله را برابر 16 درصد گزارش کرده است . اسبورن و همکارانش تحقیقی در زمینه ارتباط بین ویژگیهای اتنروپومتریکی توان هوازی و ابعاد و اندازه های قلب ورزشکاران جوان اجام دادند و میزان چربی ورزشکاران جوان 20 ساله را 2/2±10/7درصد به دست اوردند.

چربی اضافی در تمرینات طولانی به علت تحمل گرمای زیاد یک امتیاز منفی  محسوب می گردد.

به طور کلی در اکثر رشته های ورزشی سطح بالای چربی بدن یک عامل محدود کننده در اجرای مهارت شناخته می شود.

در ورزش هایی که به چابکی و سرعت ناگهانی نیاز دارند  چربی اضافی جرم بدن را افزایش میدهد و طبق قانون دوم نیوتن شتاب حرکت کاهش می یابد.

نتایج پژوهش مچور بر روی ورزشکاران مرد نیجریه ای نشان داد که بازیکنان رشته های بسکتبال  هندبال و فوتبال نسبت به بازیکنان رشته های ورزشی بدمینتون هاکی و جودو بلند قدتر و سنگین وزن تر بوده و از در صد چربی بدن کمتری برخوردار بودند.

نتایج تحقیقات عبد الرحمن نشان داد ترکیب بدنی ورزشکاران با توجه به نوع  ورزش تفاوت معنا داری وجود دارد . همچنین اندازه گیری ضخامت چربی زیر پوستی نشان داد که بازیکنان بسکتبال و هند بال از چربی زیر پوستی بیشتری نسبت به سایر گروه های ورزشی برخوردار بودند.

موحدی در پژوهش خود که در سال 1372 انجام گرفت در صد چربی بدن بسکتبالیست های مرد را 11/2 گزارش کرد.ویترز در تحقیقی بر روی بسکتبالیستها دوندگان و بازیکنان هاکی درصد چربی بدن انها را به ترتیب 16/6، 13/1، 15/7 تعیین کرده است.

درصد چربی بدن بسکتبالیستها و والیبالیستهای مرد بیشتر از درصد چربی دوندگان استقامت شناگران و کشتی گیران گزارش شده است لیکن درصد چربی فوتبالیست ها بازیکنان راگبی و هاکی بیشتر از بسکتبالیست ها و والیبالیستها می باشد.بر عکس درصد چربی بسکتبالیستها و والیبالیست های زن کمتر از رشته های ورزشی دیگر به دست امده است ریلی و سکر درصد چربی 18/3-11/7 را برای بسکتبالیست های برگزیده و 20-15/4 را برای والیبالیستهای برگزیده گزارش کرده اند.

به نظر می رسد که درصد چربی ایده ال در بسکتبال دامنه وسیعی دارد و بازیکنانی که از این دامنه دور می افتند عملکرد انها نیز تحت تاثیر قرار می گیرد

 

 

جدول زیر میانگین قد وزن و درصد چربی بدن زنان بسکتبالیست را به دنبال تحقیقات پار (1978)نشان می دهد.

توصیف ویژگی های زنان بسکتبالیس

اطلاعات به دست آمده از مسابقات المپیک 1964 و 1968و1976 ارتباط بالایی را بین سطح اجرای مهارت و ترکیب بدن نشان داد .

همچنین درصد چربی بدن بازیکنان بسکتبال و والیبال 6 تا 15 درصد گزارش شد.

نتایج پژوهش راندال (2001) نشان داد که 4 ماه ورزش بسکتبال به همراه تمرینات قدرتی در فصل تعطیل مسابقات افزایش معناداری را در متغیر های وزن و درصد چربی بدن فوتبالیست ها داشته است.

جاسف و همکارانش (1998) با بررسی ویژگی های انتروپومتریکی در دانش اموزان پسر و دختر بسکتبالیست گزارش کردند که بسکتبالیست های پسر به طور معنا داری بلند قدتر و سنگین وزن تر از دختران هم رتبه خود می باشند در حالیکه درصد چربی بدن دختران بسکتبالیست به  طور معناداری از پسران بالاتر بود.

خصوصیات آنتروپومتریکی دختران و پسران بسکتبالیست

 

جلیست و همکارانش (2002) وضعیت آنتروپومتریکی 132 بازیکن بسکتبال را که در مسابقات قهرمانی جوانان اروپا رکت کرده بودند مورد ارزیابی قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که متغیر های انتروپومتریکی بدن این بازیکنان در هر یک از پست های بازی با هم متفاوت می باشد . نتایج پژوهش نشان داد که سانتر ها در مقایسه با دیگر بازیکنان بلند قد تر بوده و سیستم اسکلتی عریض تری دارند همچنین از درصد چربی زیر پوستی کمتری برخوردار بودند.

سالت و همکارانش (2005) پژوهشی را بر روی 58 بازیکن بسکتبال که بر حسب سطح و پست های بازی به دو گروه A(عملکرد پایین) وB(عملکرد بالا) تقسیم شده بودند انجام دادند.نتایج تحقیق نشان داد که سانتر ها به طور معنا داری نسبت به فورواردها و گاردها بلند قدترند .

فیاض میلانی (1384) به دنبال پژوهشی بر روی زنان بسکتبالیست باشگاههای دسته ی یک تهران با میانگین سنی0/6 ± 20سال میانگین قد و وزن این بازیکنان را به ترتیب 10/33 ± 87/167 سانتیمتر و 8/017 ± 60/7 کیلو گرم گزارش کرد .همچنین میانگین درصدچربی وتوده بدون چربی این بازیکنان به ترتیب  0/81± 22/8  درصد   2/29 ± 21/3 کیلو گرم بدست امد .کارتر (2005) در تحقیق خود میانگین سن قد توده بدن 168بازیکن زن بسکتبال شرکت کننده در مسابقات قهرمانی جهان سال 1994 را مورد بررسی قرار داد.نتایج این تحقیق به صورت خلاصه درجدول آورده شده است.

پژوهشگر بیشترین تفاوتها در پستهای مختلف بازی را (70درصد) به ترتیب قد توده بدن وتیپ بدنی اکتومورفی مربوط میداند. پژوهشها بر روی زمان بازی بسکتبال نشان میدهد که هر سه سیستم انرژی در حین بازی به طور مساوی درگیر هستند. ماهیت مهارتهای بسکتبال از قبیل استارت،توقف ،پریدن ،دویدن، پرتاب کردن، ضدحمله وقابلیت انتقال به حمله ودفاع هر دو سیستم انرژی هوازی وبی هوازی را طلب میکند. علاوه بر این شکل مهارتهای انفجاری ان به قدرت توان سرعت وچابکی در سطح بسیار بالایی نیاز دارد. به عبارت دیگر بسکتبال یک بازی هوازی است که با مهارتهای کوتاه وانفجاری سیستم فسفاژن و بر حسب تداوم شدت فعالیت سیستم لاکتات درگیر میشود.

پژوهش ها نشان می دهد که امروزه بازیکنان بسکتبال بلند قدتر و سنگین تر از گذشته شده اند اما در عین حال سریعتر از بازیکنان 20سال پیش هستند. سرعت بازی بسکتبال به بازیکنانی که توانایی دویدن سریع حرکات انفجاری و بسیار چابک را دارند اعتبار زیادی بخشیده است.قدرت بالا تنه و دستها برای دریافت و کنترل توپ وقدرت پاها برای پریدن ضرورت بیشتری دارد. 

 

     سارس می نویسد که توان هوازی در بسکتبال خیلی مهم به نظر میاید. مخصوصا برای تیم هایی که از عامل سرعت به عنوان استراتژی استفاده می کنند. پژوهش های متعددی نشان میدهد که ظرفیت هوازی نقش کمی در عملکردهای غیر هوازی دارد. این حقیقت که بازی بسکتبال بیش از 60دقیقه طول نمی کشد واینکه در طول بازی توفق هایی وجود دارد که فرصت هایی برای استراحت به وجود می آورد ونیز اینکه خصوصیات قد و وزن بسکتبالیستها "انها را در یک حالت غیر برتر در زمینه حداکثر اکسیژن مصرفی قرار میدهد"میتوان دلیل حداکثر اکسیژن مصرفی پایین در بازیکنان رشته بسکتبال دانست.چنانچه در طول بازی بسکتبال ورزشکاران با فشارهای فیزیولوژیکی شدیدی مواجه شوند انگاه برتری هوازی جهت تداوم کار سودمند خواهد بود .

اسمیت وریلی در سال 1986 در پژوهشهای خود بیان کردند که هر گونه افزایش در ظرفیت استقامتی بسکتبالیستها و والیبالیستها منتهی به این نتیجه است خواهد شد که خستگی به تاخیر بیافتد وسطوح کمتری از خستگی در طول بازی رخ دهد.

بدیهی است که در ورزش بسکتبال توسعه سیستم هوازی بایستی در فصل استراحت وفصل قبل از مسابقات انجام شود به طوری که به ورزشکار این فرصت را بدهد که با تمرینات موثر بیشتری سیستم غیر هوازی را نیز مورد استفاده قرار دهد. فیاض میلانی (1384)

در پژوهش خود حداکثر اکسیژن مصرفی زنان بسکتبالیست را  4/12± 40/64 میلی لیتر کیلو گرم بر دقیقه بدست آورد. تعیین هر یک از ویژگی های فیزیولوژیکی بازیکنان بسکتبال اهمیت قابل توجهی در عملکرد مسابقه ای آنها دارد از این اطلاعات می توان برای تشریح موقعیت تیم وهر یک از بازیکنان استفاده کرد.

 کریستوفرجان گور (2003) درکتاب ازمونهای فیزیولوژیکی برای ورزشکاران نخبه که اعم مطالعات آن را بازیکنان سطح ملی استرالیا تشکیل دادند به نتایجی دست یافت که خلاصه آن در جدول آورده شده است.دراین مطالعه میانگین قد بازیکنان 181/8سانتیمتر ومیانگین وزن بدون چربی بدن آنها 79/9کیلوگرم گزارش شد برای بازیکنان وجوانان زیر 17سال نیز میانگین قد به ترتیب 178/7و177/1سانتیمتر ومیانگین وزن 74/9و74/3کیلو گرم بدست آمد.

سالت(2005) در تحقیق خود بر روی بسکتبالیستها حداکثر اکسیژن مصرفی گروه الف را که از عملکرد پایینی برخوردار بودند 6/7  ±  53/7 گزارش کرد که این مقدار در مقایسه با حداکثر اکسیژن مصرفی گروه ب 7/7 ± 56/5با عملکرد بالا به طور معناداری کمتر بود. وی در ادامه می نویسد که اکثر تفاوت ها در این تحقیق هیچ ارتباطی با سطح بازی بازیکنان نداشته است و بیشترین تفاوت ها در سایز بدن دیده شده است که آن هم مربوط به پستهای مختلف بازیکنان میباشد.

 

آنالیز حرکتی وتمرینات مناسب برای تقویت عضلات درگیر

شوت بسكتبال

                                               

به این دلیل که مهم ترین وامتیاز آورترین حرکت در بسکتبال شوت میباشد 

آنالیز حرکت وتمرینات داده شده در این مورد است.

مرحله اول پيش از پرتاب هايپر اكستنشن مچ دست:

عضلات حركت دهنده اصلي

1- باز كننده مچ دستي كوتاه

2- باز كننده مچ دستي بلند

3- باز كننده مچ دستي

پرونيشن ساعد: عضلات حركت دهنده اصلي

1- عضله مربع درون گرداننده

2- عضله درون گرداننده مدور

فلكشن آرنج: عضلات حركت دهنده اصلي

1- دو سربازويي

2- بازويي قدامی

3- بازويي زند اعلايي

فلكشن بازو: عضلات حركت دهنده اصلي

1- بخش قدامي دلتوئيد

2- بخش ترقوه اي سينه اي بزرگ

فلكشن ستون مهره ها:   عضلات حركت دهنده اصلي

1- عضله راست شكمي

2- مايل خارجي

3- مايل داخلي

فلكشن ران:  عضلات حركت دهنده اصلي

1- كشنده پهن نيام

2- شانه اي

3- سوئز

4- خاصره اي

فلكشن زانو :  عضلات حركت دهنده اصلي

1- گروه همسترينگ

2- خياطه

3- راست داخلي

دورسي فلكشن:عضلات حركت دهنده اصلي

1- نازك ني طرفي

2- ساقي قدامي

3- باز كننده بلند انگشتان

مرحله دوم پرتاب (شوت)  فلكشن مچ دست:

عضلات حركت دهنده اصلي

1- عضله زند اسفلي قدامي

2- عضله زند اعلايي قدامي

3- عضله كف دستي طويل

اكستنشن آرنج:   عضله حركت دهنده اصلي

1- سه سر بازويي مخصوصا ً سر مياني

پروتراكشن:   عضلات حركت دهنده اصلي

1- دندانه اي قدامي

2- سينه اي كوچك

فلكشن بازو:    عضلات حركت دهنده اصلي

1- بخش قدامي دلتوئيد

2- بخش ترقوه اي سينه اي بزرگ   اكستنشن ستون مهره ها:

عضلات حركت دهنده اصلي

1- بخش پشتي وكمري راست كننده

ستون مهره ها

2- نيم خاري

اكستنشن ران:   عضلات حركت دهنده اصلي

1- سريني بزرگ

2- نزديك كننده بزرگ

3- عضلات همسترينگ

اكستنشن زانو:   عضلات حركت دهنده اصلي

1- چهار سر ران عبارتند: پهن داخلي. پهن مياني. پهن جانبي

راست راني

پلانتار فلكشن مچ پا:  عضلات حركت دهنده اصلي

1- دو قلو

2- نعلي

3- نازك ني بلند

 منبع:http://www.sport-topic.com

 

گفتگو با آقای حسن مفیدی فر راجع به بسکتبال اهر و مطالب سایت هیئت بسکتبال تبریزراجع به اهر

بنام خدا

« تُعِزُمَن تَشاءِ وتـُذِلُ من تَشاءِ،اللهُ بِکـُلِّ شئءٍ قدیر»

« خداوندا تو هرکه را بخواهی عزّت میدهی و هرکه را که بخواهی ذلیل میگردانی چون بر هر چیزی قادر و توانایی »

 

کمی خودتان را معرفی کنید و درباره مطالب سایت تبریز پاسخ دهید

بعضی ها می خواهند با القاب و عناوین جعلی خود را بزرگ جلوه دهند ولی حقیقت امر این گونه نیست .

من حسن مفیدی فر تا آنجایی که افراد مرا میشناسند به امانت داری و بازگو کننده حقیقت و حتی رک گویی معروفم و هیچ وقت سخنی به دروغ بر زبان نرانده ام .

خدا را شکر.

چند سال پیش که آقای احمد حاجی محمدی به عنوان رئیس تربیت بدنی شهرستان اهر منصوب شدند با دعوت از من خواستند که کشتی به گل نشسته بسکتبال اهر را از ورطه هلاکت نجات دهم زیرا در چندین بازدیدی که از سالن قدیمی محل تمرین بسکتبال کرده بودند تنها دو نفر را مشغول بازی کردن دیده بودند و جز سکون و رکود چیزی دیگر مشاهده نکرده بودند .

بنده با اصرار و پا فشاری ایشان و با سختی و اکراه ، پذیرفتم و کارم را شروع کردم .

ایشان ریاست هیئت بسکتبال اهر را پیشنهاد کردند ولی بنده نپذیرفتم چون مربی به روز و کار آمدی در اهر وجود نداشت و بناچار خود ایشان بعنوان سرپرست و بنده به عنوان مربی کارم را شروع کردم.

بنده تا آنجایی که به خاطر دارم بسکتبال اهر حتی یک بار هم مقام سوم را در بین چهار تیم بدست نیاورده بود،در مسابقات آزاد هیچوقت سکویی نداشته و در مسابقات آموزشگاههایک بار آن هم در زمانهای دور دوم شده بود که در مطالب سایت تبریز آقای پاداش به مقامها و منصبهای شهرستان اهر اشاره دارد.

آقای پاداش سالهای سال است سرپرستی آذربایجان شرقی یا بقولی سر ایران را دارید کدام مقام را جز در مسابقات منطقه ای کسب کرده اید؟

در طول 5-6سال اخیرمسابقات لیگ استان نداشته اید.

تنها یک لیگ کذایی که، نه برنامه داشت و نه ابتدا و انتها ،که لیگ نا تمام ماند وهیئت بسکتبال اهر به دلیل بی نظمی شرکت نکرد و شما افرادی را بعنوان تیم اهر در مسابقات شرکت دادید که نتایجش همانند لیگ شما افتضاح بود .

مسابقات جوانان ، نو جوانان و نو نهالان سالیان سال است تعطیل است و ادعای رکود بسکتبال اهر را دارید. یادتان هست در تمامی رده ها هیئت بسکتبال اهر و تربیت بدنی اهر تقاضای میزبانی داشت ،زمانی که آقای فرسیو رئیس تربیت بدنی بودند و اعلام آمادگی شهرستان اهر را به عنوان سند به  فدراسیون برده بودید ،نه انجام و اجرای مسابقات را.

و هیچ مسابقه استانی در هیچ رده برگزار نکردید لابد بنده گناهکاربوده ام.

در شهرستان سراب مسابقات امید های استان را برگزار کردید 5 تیم با میزبان حضور داشتند و از اهر دعوت به عمل نیامده بود .چرا؟ شاید دلیل آن ترس از باخت و پیروزی تیم اهر بر همه تیمها بوده باشد !.و دروغهایتان در مورد رکود و نا توانی هیئت بسکتبال اهر آشکار گردد؟!

 مفیدی فر در ادامه این مطالب افزود

آقای پاداش ، انسان شریف!

در چندین سال اخیر که مسابقات استانی آموزشگاه ها برگزار گردید و جناب عالی به عنوان رئیس هیئت بسکتبال استان مدالها را توزیع کردید که هرساله مقام دوم و سوم در مقطع متوسطه و راهنمایی مال بازیکنان اهر بود (کسانی که نیم ساعت هم در سالن آموزش و پرورش تمرین نکرده بودند و همگی شاگردان بنده بودند .و حقشان هم اولی بود که به دلایلی به مقام به مقام شایسته خود دست نیافتند.

بنده با تاسی به مولای متقیان علی (ع) سعی کرده ام حق را بگویم اگر چه به ضررم باشد و هیچ وقت چاپلوس نبوده ام .سعی کرده ام کارم را به نحو احسن انجام دهم در سالهای طولانی در طول 7 روز هفته 3 روز (روزهای فرد ) تمرین داده ام ( به مدت چهار ساعت ) در روزهای زوج روزهای دوشنبه و چهار شنبه صبح ساعت 8 صبح تا 10:30 و جمعه 10 تا1:30 برای نو نهالان تمرین داده ام.

در روزهای زوج عصر یاعت 6 در جلسات بدنسازی حضور یافته ام و با کمک و مساعدت آقای رضا رامجو لیسانس تربیت بدنی و کمک مربی بنده و دبر هیئت بسکتبال اهر که ایشان هم به دلیل عدم حمایت همچون من استعفا دادند .

از طرف هیئت استان چه امکاناتی به اهر داده شده است؟

در طول چند سال ریاست آقای پاداش حتی یک ریال هم به هیئت بسکتبال اهر اختصاص نیافته و حتی توپ های میکاسا و مولتن که توپ بازی است به ما نعلق نگرفته و سی دی های آموزشی هم که توسط فدراسیون ارسال میشود که به پیشرفت بسکتبال کمک کند با تنگ نظری ایشان بدست ما نرسیده است.

و یک سوال هزینه ها و امکانات اختصاصی فدراسیون بسکتبال در کدام منابع هزینه شده و چه کسانی از آن بهره برده اند؟ حقوق بسکتبالیستها به کجا رفته؟

در مورد بسکتبال استان هم کمی صحبت کنید

بسکتبال آذربایجان روزگاری بر بسکتبال ایران سیادت و آقایی داشت و استعدادهای فراوان وجود داشت که همیشه حرفی برای گفتن در برابر بسکتبالیستها داشتند.

و امروز بسکتبال آذربایجان شرقی نه نماینده ای در لیگ یک دارد و نه در لیگ برتر.

بازیکنی در ترکیب ثابت تیم های ملی از آذربایجان شرقی حضور ندارد.

آذربایجان شرقی در مسابقات سال گذشته جوانان علیرغم میزبانی در سراب حذف شد.

در مسابقات نوجوانان در شیراز حذف شد و دوباره در رده سنی نوجوانان در گیلان حذف شده و این است کلکسیون افتخاراتتان .

وی افزود

لازم به ذکر است که خوزستان 3 تیم در لیگ برتر دارد و تیم البرز بندر گنگ هم به لیگ برتر راه یافت وحال با این واقعیت ها آمار غلط بدهید واز رکود شهرستان اهر سخن به میان آورید .

و ضرب المثل که میگوید: ( اوز گوئزونده تیری گورمور ، اوزگه گوزونده چوپ آختاریر- گوئرور ) (در چشم خود تیر بزرگی را نمیبیند ولی در چشم دیگران خاردنبال خار کوچکی میگردد - میبیند )

ودر پایان اگر مطلبی دارید بیان کنید

   رئیس هیئت بسکتبال قم دکتر کاویانی بعد از آنکه راه و ترابری قم به لیگ برتر صعود کردند و زمانی که تمامی تیمهای رده سنی و آموزشگاهی استان قم در جایگاه برتر بودند دیگر کاندیدای ریاست هیئت بسکتبال نشدند .

افکار کهنه و مندرس نمتواند در زمان کنونی تغییرات مثبت به بار آورد .

خدمت یعنی آنکه خود را فراموش کنیم و به دیگران بیاندیشیم. چسبندگی دیگر بس است.

جایی در بسکتبال ارث پدری نیست که سالهای سال بدون هیچ کار و افتخار آفرینی باز هم در همان منسب باقی بمانی.

خدایا یاریم کن که آنچه تو زود میخواهی من دیر نخواهم و آنچه تو دیر میخواهی من زود نخواهم .

کولدن یانیب دولوبدو اوجاقلار هایانداسان؟

یوخ بیر گولوش سولوبدو دوداقلار هایانداسان؟

 هر ایل عزیزله دیک آقاجان شعبان اون بئشین

سسلیرله پوفله شمعی اوشاقلار هایانداسان؟

 هر جومعه گلمیشیک گله سن جمکران یولون

چالدی قابار یولوندا ایاقلار هایانداسان؟

 سسلیر ” نبی ” دوزه نمیریک آنجاق اوزاقلیقا

گلسن گلر دوباره قاچاقلار هایانداسان؟

 بیزده دوزه نمیریک داها آرتیق فراقینا

سیللی له آل قالیبدی یاناقلار هایانداسان؟

 زرتشت یاندیران آلاوین ایستیسی گئدیب

کولدن یانیب دولوبدو اوجاقلار هایانداسان؟

اللًّهُــمَ صَّــلِ عَــلَى مُحَمَّــدٍ وَ آلِ مُحَمَّــَد و عَجِّــلّ فَّرَجَهُــم

توجه داشته باشید!

قسمت رنگی این پست از سایت رسمی هیئت بسکتبال تبریز   برداشته شده است ضمن خواندن آن به توضیحات و پاسخ ما در پایین توجه فرمایید.( منظور از ما دوست داران بسکتبال و اهرميباشد)  

^{چهارشنبه, 20 ارديبهشت 1391 ساعت 16:08}

^{تحولات امیدوار کننده در بسکتبال اهر}

^{هیات بسکتبال شهرستان اهر روزگاری نه چندان دور یکی از قطب های قابل مطرح در بسکتبال استان بود و به لطف تعصب و جنگندگی و تلاش مجموعه عوامل خود همیشه یکی از شهرستان های موفق و صاحب سکو در سطح استان بود}

^{متاسفانه به عللی مدتها اسیر حاشیه داخلی شد و نوجوانان و جوانان آن دیار نتوانستند در عرصه های رقابتهای استانی خودی نشان بدهند اما خبرهای رسیده از روابط عمومی هیات بسکتبال استان بسیار امیدوار کننده بوده و اینکه به لطف مسئول اداره ورزش و جوانان شهرستان اهر جناب آقای آجری تغییر و تحولی در هیات به وجود آمد و استفاده از تمامی نیروهای تلاشگر و عاشق در ترکیبات جدید بسکتبال اهر جای گرفت و طی نشستی در دفتر هیات بسکتبال استان به تشریح برنامه ها و اهداف خود پرداختند
کریم پاداش اصل رئیس هیات بسکتبال استان و نماینده استانهای منطقه 7 کشور ضمن خوش آمد گویی و شکر گزاری به مناسبت فراهم شدند فضای دوستی و  همکاری درهیات بسکتبال شهرستان اهر از اقدامات جناب آقای آجری قدردانی نموده و آمادگی هیات استان را در رفع مشکلات و نارسائیهای آن شهرستان اعلام کرد
رئیس هیات بسکتبال استان متذکر شدند شهرستان اهر همیشه بعنوان یک شهرستان مطرح در استان بوده و بایستی در سایه تلاش و غیرت و تعصب و همکاری به روزهای اوج گذشته باز گردد و در رشد و شکوفایی و توسعه بسکتبال آن شهرستان می توان به حمایت  ویژه مدیر کل محترم اداره ورزش و جوانان استان آقای سید محمد شروین اسبقیان و سایر عوامل امیدوار بود  .}

----------------   --------------  ---------   -------       ---------

 به نام خدا

خدایا شکر که ما را شرمنده نکردی و این باری که برداشته بودیم راتا پایان ایمن نگه داشتی و در مسیری سخت همراهمان بودی و مربي مان كه ،چند سال عمرش را در این راه نهاد راه گشا بودی و مارا جز خود نیازمند کسی دیگر نساختی ومحتاج به نامرد نكردي ... و باز هم شکر ....

 دوستان در مطالبی که عینا از سایت تبریز برایتان در بالا آورده م ظاهرا آقای پاداش خوشنود از تغییرات بوده و آن را ستوده است .

آیا مگر چه کسی بر سر کار بوده است که از رفتن آن چنین خوشنود شده و پستی بدین جهت در سایت قرار داده است .

سایتی که از ابتدای فعالیتش از اهر نامی نبرده بوده است.یادم می آید تنها در یک مورد آن هم نه به نیکی که غیبت رییس هیئت اهر را که در جلسه ای که همان ریس را درپست بالا خوش آمد گویی کرده و شکر گذار شده است.

وحالا از عقب افتاده گي هايي سخن به ميان ميآيد كه نه تنها اهر بلكه استان و حتي ايران را ناكام گذاشته بوده است.

آقا شما كه ناكامي هارا مي ديديد چرا هشداري و يا پي گيري نميكرديد ؟

شايد با آن مربي مشكل داشتيد؟

شاید با اهر؟

شايد ؟

خيلي خوشحالم وقتي كارنامه مان را ميبينم  ،كارنامه اي كه در آن روزهاي سختش بيشتر از آرامشش بود روزهايي كه براي تهيه يك توپ پلاستيكي به هردري ميزديم تا روزهايي كه در تابستان بچه ها از خانه يخ مي آوردند تا در سالني كه قدمتش از سن همگي مان بيشتر بود در گرما ، آب خنك داشته باشيم، از روزي كه حلقه هاي بسكتبالمان تحمل بي محري را نميكرد و شكسته يا خم ميشد.

ياد اتاق رخت كن پيري مي افتم كه چه به سختي رنگش زديم و دربش را عوض كرديم.

ياد پول جمع كردن براي خريد يخچال ،تلوزيون مي افتم .

ياد نيمكتهاي اتاقمان كه مانند دل هايمان شكسته بود ، آن هم به زور تهيه كرده بوديم مي افتم تا صندلي هايي كه هست.

ياد كفشهاي كتاني مي افتم كه به زور خانواده ها ميخريدن .

ياد رفتن به اردو ها ...رضا ، حسن ، رسول ،... چقدر خسته ميشديد تا پول اردو را جور كنيد . صدبار نامه مينوشتيد و آخر هيچ پولي ...  .

ياد تنها توپ ميكاسا يي مي افتم كه بود ... .

برگزاري مسابقات كه در آن بازي كردن ساده ترين كار بود با آن همه زحمتهايي كه داشت.

ياد مسابقه با راه و ترابري قم مي افتم كه معاون فرماندا گفت:در هرچه لازم داريد خرج كنيد و ما هزينه اش را ميدهيم و ندادند.

ياد تخته ي شكسته ي محافظ دستگاه (حلقه) كه ميشكست و ميشكاندند و به زحمت تعميرش ميكرديم.

ياد حاشيه ها ... تورهايي كه در هر جلسه تمرين تعويض ميشدند به خاطر پاره شدن آنها (ندانستيم آخر چه كسي آنها را پاره ميكرد.)

ياد هزينه هايي مي افتم كه آقاي رييس قبلي خرج كرده بود(مثل موزاييك حياط دلبندي-بيمه ميني بوس تربيت بدني) و به نام ما و هيئت نوشته بود .

ياد دوستي هايي مي افتم كه مردانگي داشت و خانواده اي كه تشكيل شده بود.

ياد نكته هايي كه حسن مفيديفر (مربي ) قبل از آغاز هميشه ميگفت:

 خدا -خانواده –تحصيل(مدرسه)-بسكتبال

و خيلي ديگر .... .

و امروز كه تمام توپها استاندارد شده و سالنمان را تغير داده ايم رختكن جديد و همه آنهايي كه روبه راه شده اند بدون حمايت بلكه با سنگ اندازي .

مسابقات دوستانه با تيم هاي داخل استان و تيمهاي مطرح خارج استاني

حظور تيم دبيرستان اهر در رده هاي برتر استان

حظور تيم راهنمايي اهر در رده هاي برتر استان

حظور تيم نو نهالان  اهر در رده هاي برتر استان

معرفي چند بازيكن شاخص به بسكتبال استان

تمرينهاي پويا و مدرن و داشتن تيمي هميشه آماده همراه با برگزاري دوره هاي بدنسازي .

هيئت فعال اهر و استان.

بيشترين اعضا و بيمه شده ورزشي در رشته توپي در اهر

و پيشرفتهايي كه ميشود ديد.

گذشت از آن روزها به خودي خود سخت و دشوار است و رسيدن به اين جايگاه پيشرفتي است كه شايد در نظر تان كم باشد .

آقاي پاداش يادتان مي آيد چند بار به اهر آمديد ؟ يا ساده تر بگويم درباره بسكتبال اهر انديشيده ايد؟!

آقاي آجري شما از ما حمايت كرديد اما دست آخر با كدام حمايتتان مي شد پيشرفت كرد .و به قله رسيد

اگر كه حمت ما نبود در اهر نامي از بسكتبال نبود.

آقاي پاداش با حلوا حلوا گفتن كه دهان آدم شيرين نميشود .

شكر گزار ايجاد فضاي دوستي شده ايد مگر ما با شما دشمن بوديم ؟ اصلا مگر شما ميتوانيد به عنوان رييس هيئت استان با شهرستاني قهر باشيد و به مشكلاتش رسيدگي نكنيد؟!

مگر ما هيئت را غصب كرده بوديم ؟

شايد به خاطر دوستان گذشته تان؟

بايد گفت آقاي آجري با تمام اقداماتش نقشي در تغيير نداشته و آقاي مفيديفر خود به دليل عدم حمايت و كار شكني و مسائل ديگر استعفا داده اند.

جمله آخر آقاي پاداش اشاره به روزهاي اوج اهر دارد شايد اشاره تان به روزهايي است كه دوستانتان بودند را اشاره ميكنيد....

در چندين ديدار با مدير كل دردمان را مطرح كرديم و هيچ نشد ... شايد شما  ........  .    

و حرفها بسيارند.  ...... .

عزيزيم گوشا داغلار

وئريب سيز باشا داغلار

باشيزي اگين بالام گوروكسون

دونه سيز داشا داغلار

تمرین‌های ریباند

تجهیزات: توپ و سبد.

روش: بازیکنان را به دو یا سه گروه دو نفره برای هر سبد، تقسیم کنید؛ دو نفر برای حمله و دو نفر برای دفاع. هر زوج حمله و دفاعی یک طرف محوطه در حد فاصل خط طولی و یک شغل محوله پنالتی قرار می‌گیرند.

 یک مربی با توپ روی هر خط پنالتی قرار می‌گیرد، مدافع هر یک از طرفین در حال استقرار صحیح مهاجم را دفاع می‌کند. مهاجمان برای آزاد شدن حرکت می‌کنند. مربّی در صورت آزاد شدن آن‌ها می‌تواند به آنان پاس دهد. در غیر این صورت، مربّی اقدام به شوت می‌کند و هر یک از مهاجمان فوراً با انگشتان خود شماره ای را بالای سر اعلام می‌کنند. مدافعان سعی بر سد راه حریف و ریباند کردن دارند. اگر یکی از مدافعان توپ را ریباند کرد و هر دو  آن‌ها توانستند مالک توپ شوند در مرحله بعد مهاجمان در نقش مدافع ظاهر خواهند شد

ادامه مطلب

با عرض سلام و تشکر از حضورتان در وبلاگمان به اطلاع میرساند این وبلاگ از این پس با نام بسکتبال اهر ادامه فعالیت خواهد داد.

در بیان علت باید بگویم گاهآ انتقادهای واقعی و با شواهد منطقی ثبت شده در این وبلاگ از هیئت استان برایشان خوش نیامده در این راستا از رئیس هیئت ما خواسته اند  تا وبلاگمان را متوقف کنیم .

همانگونه که در پستهای موجود مشاهده میکنید هیچ کدام از نوشته هایمان با قانون مغایرت نداشته است . بر اصول ورزشی بودن وبلاگ اندکی آن هم نه کامل بر بی عدالتی ها در ورزش بسکتبال استان اشاره کرده ایم حال آنها وجود این وبلاگ را به زییان میدانندو....  . 

با توجه به وجود آزادی بیان در مطبوعات همانگونه که به رسالت آموزش و معرفی این رشته ورزشی میپردازیم کاستی ها و حقوق از دست رفته مان را طلب میکنیم .

در پایان بر ایستادگیمان بر سر اهدافمان افتخار میکنیم و این کار را با جدیت دنبال خواهیم کرد.

وباید به اطلاع برسانم به زودی این وبلاگ تبدیل به سایت خواهد شد.

با تشکر.

و در ادامه بخوانید......

ادامه مطلب

بسکتبالیستهای شهرستان اهر به صورت دسته جمعی در روز ۲۲ بهمن در راهپیمایی

شرکت  کردند.

.