دوست داران بسکتبال شهرستان اهــــر
بسکتبال اهر - ورزش بسکتبال basketball -آموزش بسکتبال-دوست داران بسکتبال اهر 
قالب وبلاگ
بهترين سنتر آسيا و بازيكن ايراني تيم بسكتبال ممفيس آمريكا با تمام توان تمرين مي كند تا پس از جراحي كه بر روي دستش داشته بتواند در فصل آينده ليگ NBA شرايطي متفاوت نسبت به گذشته داشته باشد و بدرخشد. به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، فصل جديد ليگ NBA در حالي آغاز خواهد شد كه بسكتبال دوستان ايراني در انتظار تماشاي بازي بهترين سنتر آسيا در تيم ممفيس هستند. حامد حدادي بازيكن پست پنج و تنها بسكتباليست ايراني شاغل در ارزشمندترين ليگ بسكتبال جهان تابستان خود را در آمريكا سپري كرد تا از همان ابتدا در تمرين هاي آماده سازي تيمش باشد. او پس از تمديد قرارداد، يك جراحي بر روي دستش نيز انجام داد تا از اين پس بتواند شرايط بهتري در رقابت ها داشته باشد. به گفته خودش تابستان پرفشاري را پشت سر گذاشته است تا بتواند به حامدي متفاوت تبديل شود. حامد حدادي خبرنگار ايسنا با سنتر 218 سانتي متري ايران به گفت و گو پرداخت كه در ادامه مي خوانيد. * وضعيت تمرين‌هايت چطور است؟ ـ تمرين‌هاي خوبي دارم. سعي كردم امسال كه در تمرين‌هاي پيش فصل حاضر هستم به بهترين شكل آماده شوم و كار كنم. مي‌‌خواهم در فصل آينده بازي كنم و به همين دليل در آمريكا ماندم. خيلي دوست داشتم به ايران بيايم و در تيم ملي باشم،‌ اما به اين دليل كه رقابت‌هاي كاپ آسيا اهميت بالايي نداشت در آمريكا ماندم تا ديگر از تمرين‌هاي پيش فصل عقب نيفتم و هم به مشكل ويزا برخورد نكنم و اتفاق‌هاي سال گذشته تكرار نشود. هميشه وقتي از ايران به آمريكا مي رسيدم آماده نبودم و اضافه وزن داشتم و در تمرين‌ها به مشكل مي‌خوردم، اما حالا از ابتداي كار تيم تمرين مي‌كنم و آماده مي‌شوم. * جراحي هم داشتي ـ پس از آن اتفاقي كه در گذشته برايم افتاد تقريبا با يك دست بازي مي‌كردم. در آمريكا بودم كه يكي از هم تيمي‌هايم دچار مشكل شد و دستش را عمل كرد. پس از اين ماجرا يكي از دوستانم تماس گرفت و گفت كه چرا تو دستت را عمل نمي كني؟ تصميم گرفتم تا با پزشك مشورت كنم كه آيا با جراحي شرايط بهتر خواهد شد يا نه. البته كمي ريسك هم وجود داشت چرا كه دست به عنوان عضو اصلي بسكتبال است و نگراني ام را بيشتر كرده بود، در هر حال با يكي از بهترين پزشك هاي آمريكا مشورت كردم و تصميم خودم را گرفتم. * وضعيت دستت چطور است؟ ـ فرم دستم خيلي بهتر شده است. نزديك به يك ماه شده كه گچ را باز كرده‌ام و برابر رئال مادريد براي نخستين بار به ميدان رفتم. هنوز به طور كامل نمي‌توانم تغيير در عملكردم را ارزيابي كنم، اما مي‌دانم كه بهتر خواهم شد. حامد حدادي * كسي از جراحي‌ات در ايران اطلاعي نداشت؟ ـ نه. تنها باشگاه و خانواده‌ام مي دانستند. حتي باشگاه‌هاي ديگر هم اطلاعي نداشتند. تا زماني كه دستم در گچ بود كسي از موضوع جراحي‌ام اطلاعي نداشت. * از تمديد قراردادت هم در صفحه اجتماعي‌ات خبر دار شديم. قراردادت چطور است؟ ـ بله. اگر اين صفحه نبود هيچ كس از من خبردار نمي‌شد . قراردادم يك ساله است كه حق انتخاب براي باشگاه هم دارد و مي‌تواند تا دو سال تمديد شود. * حالا كه در تمرين‌هاي پيش فصل حاضر بودي مربي‌ات ديگر بهانه‌اي نخواهد داشت؟ ـ بهانه هميشه پيدا مي‌شود، اما اميدوارم فصل آينده اين مشكل‌ها كمتر شود. خوشبختانه پيش از فصل در تمرين‌ها حاضر هستم و در آماده سازي تيم حضور دارم. با اين كه پس از جراحي كمي اضافه وزن داشتم دوباره به وزن مورد نظر باشگاه رسيده‌ام. هميشه گفته‌ام تمام تلاشم را مي‌كنم تا عملكرد قابل قبولي در آمريكا داشته باشم به همين دليل در اين مدت تلاش كردم تا پس از جراحي به شرايط خوبي برسم. سال آينده انتخابي جام جهاني است و من هميشه و هر روز به آن فكر مي‌كنم تا خودم را به اين رقابت‌ها برسانم. مي‌‌خواهم در اين رقابت‌ها حامد حدادي متفاوتي ببينيد * چرا به يكباره تصميم به جراحي گرفتي؟ ـ براي بسكتبال هر كاري مي‌كنم. نمي‌خواهم در آينده كه بسكتبالم تمام شد با خودم بگويم اگر آن سال جراحي مي‌كردم عملكردم بهتر مي‌شد. هر كاري مي‌كنم تا بالا و بالاتر بروم. نمي‌خواهم روزي برسد كه از اتفاقي پشيمان شوم. * برابر رئال مادريد به ميدان رفتي.بازي چطور بود؟ ـ بله. برابر رئال مادريد پنج دقيقه به ميدان رفتم. پس از چهار ماه بود كه بسكتبال بازي كردم. واقعا در اين مدت در بسكتبال نبودم و بيشتر خود را آماده مي‌كردم. پس از پايان فصل گذشته شرايط سختي داشتم. تمرين‌هاي فشرده‌اي پشت سر گذاشتم تا بتوانم به ايده‌آل ترين سطح آمادگي برسم. اين مسابقه هم خوب بود و اميدوارم با تلاش بيشتر خودم در فصل آينده زمان بيشتري براي بازي به دست آورم. * ممفيس در فصل نقل و انتقالات بازيكن در پست تو به خدمت نگرفته است؟ ـ بازيكن‌هاي تيم همان پارسالي ها هستند كه يكي از آنها مصدوم شده است. البته دو سنتر به طور آزمايشي در تيم تمرين مي‌كنند. * كمي به تيم ملي برسيم. ايران در كاپ آسيا قهرمان شد . عملكرد تيم را چطور ديدي؟ حامد حدادي بازي‌ها به زمان ما خيلي دير برگزار مي‌شد و نمي توانستم به طور كامل آنها را تماشا كنم. اما براي بازي فينال بيدار ماندم و قهرماني ايران را ديدم. به نظر من بازي‌هاي خوبي بود كه به فرصتي براي جوانان تبديل شد. جوانان زماني به دست آوردند كه كنار بزرگان بسكتبال باشند و بازي كنند. معتقدم بازيكن‌هاي كم سن و سال ايران در كاپ آسيا اعتماد به نفس پيدا كردند. جوانان توانستند عرصه هاي بزرگ را بينند كه اين مي‌تواند در آينده به آنها كمك كند. در اين ميان بازيكنان ديگري هم بودند كه سابقه حضور در تيم ملي داشتند، اما جوان محسوب مي‌شوند. محمد جمشيدي، اصغر كاردوست، روزبه ارغوان در اين رقابت‌ها عملكرد خوبي داشتند. بايد به اين بازيكن ها فرصت بدهيم و به آنها اعتماد كنيم. اين بازي كردن است كه به آنها اعتماد به نفس مي‌دهد. * پس با جوان گرايي موافقي؟ نه. به نظر من اصلا قشنگ نيست براي تيم ملي كنوني از جوانگرايي حرف بزنيم. ملي‌پوشان هنوز جوان هستند و نبايد اين شرايط را برايشان ايجاد كنيم. به نظر من بايد بازيكنان قدرتمندي بسازيم كه خود يك تيم ملي ديگر باشند. بازيكناني كه اگر مصدوميت در تيم ملي ايجاد شد بتوانند جا پاي بهترين ها بگذارند و نتيجه‌ بگيرند. خود ما با تلاش خود رشد پيدا كرديم و به تيم ملي رسيديم. تمرين كرديم پس، اين جوانان نيز بايد زحمت بكشند و ميدان ببينند تا به بسكتباليست‌هاي بزرگ تبديل شوند. * به نظرت تيم ملي مي‌تواند دو باره به عنوان نخست آسيا برسد؟ ايران از سال 2007 تاكنون در اوج قدرت است. اتفاق سال گذشته كه در ووهان هم افتاد بدشانسي بود، اما مطمئن باشيد قهرماني ايران ادامه دار مي‌شود. حالا هم كه فرصتي ايجاد شده تا جوانان خودشان را نشان بدهند مي‌توانيم آينده‌اي بهتر داشته باشيم. بايد در اين مدت بازيكنان جوان را پرورش دهيم ، تورنمنت برگزار كنيم و به همه بسكتباليست‌ها بازي بدهيم تا ترس‌شان بريزد و از هر توپي كه از دست مي‌دهند تجربه به دست آورند. فرصت خوبي پيش‌رو است و بايد به خوبي از آن استفاده كنيم. دوست داشتم در المپيك بازي كنم،‌ اما آن شكست فشار زيادي روي ما آورد. انتظاري بود كه برآورده نشد و همه چيز دست به دست هم داد تا آن شكست رقم خورد اما حالا اين شكست براي حامد حدادي انگيزه شده تا در انديشه آينده باشد. گذشته را فراموش خواهيم كرد و در جام ملت‌هاي 2013 متفاوت مي شويم * قهرماني تيم ملي توانست خاطره تلخ ووهان را پاك كند؟ ـ فكر مي‌كنم مردم از قهرماني تيم ملي خوشحال شدند. كمي از اين خاطره پاك شده تا سال آينده كه به طور كامل پاكش كنيم. * رقابتي حساس در سال آينده داريم ـ بله. انتخابي جام جهاني است و من هميشه و هر روز به آن فكر مي‌كنم تا خودم را به اين رقابت‌ها برسانم. مي‌‌خواهم در اين رقابت‌ها حامد حدادي متفاوتي ببينيد . واقعا برايم سخت بود. اين مدت فشار زيادي روي من و البته كل تيم بود و حالا در انتظار يك فرصت هستم. از باخت متنفر هستم به همين دليل شبانه روز به انتخابي جام جهاني فكر مي‌كنم تا در كنار هم تيمي هايم نام ايران را سرافراز كنم. * حامد حدادي بيشتر از ديگر ملي‌پوشان در انديشه انتقام است؟ واقعا دوست داشتم در المپيك بازي كنم،‌ اما آن شكست فشار زيادي روي ما آورد. انتظاري بود كه برآورده نشد و همه چيز دست به دست هم داد تا آن شكست رقم خورد. هميشه مي‌گفتم نبايد هيچ حريفي را دست كم بگيريم، اما نشد. حالا اين شكست براي حامد حدادي انگيزه شده تا در انديشه آينده باشد. گذشته را فراموش خواهيم كرد و در جام ملت‌هاي 2013 متفاوت مي شويم. * از ارسلان كاظمي خبري داري؟ بله. با او تماس داشتم و حضورش در تيم جديد را تبريك گفتم. به من گفت كه ديگر ماندن در رايس درست نيست و فكر مي‌كنم بهترين تصميم را گرفت. به نظر من، او، فربد و سورن بازيكنان جواني هستند كه مي‌توانند به ايران كمك كنند. بايد از آنها حمايت شود. فربد در هاوايي و سورن در UCLA بازي مي‌كند و با تمرين‌هايي كه در اين تيم‌ها انجام مي‌دهند مي‌توانند جايگاه خوبي به دست آورند.

[ چهارشنبه هفتم خرداد 1393 ] [ 16:26 ] [ امین+ ]

تیم تراکتورسازی تبریز برای نخستین بار در تاریخ این باشگاه قهرمان جام حذفی فوتبال شد و به عنوان نخستین نماینده ایران راهی لیگ قهرمانان آسیای سال بعد شد. این اتفاق بعد از پیروزی امروز این تیم برابر مس در فینال جام حذفی رخ داد.

[ جمعه بیست و پنجم بهمن 1392 ] [ 20:43 ] [ امین+ ]
دریافت کارت مربی گری لازمه مربیگری است .

بنده و دوستم مجتبی در کلاس مربی گری بسکتبال آقای محمدی منش که ازطرف دانشگاه برگذار میشد شرکت کردم ولی با عنایت ویژه رییس هیئت استان موفق به کسب کارت نشدم .

آن روز عدم مدیریت رییس دانشگاه از اجازه ورود افراد خارج و دخالت در امر کلاس بود که مسبب آن شد .

درست که  کارت مربی گری برایم صادر نشد  اما در سایر رشته ها کارت فراوان دارم.



[ سه شنبه بیست و دوم بهمن 1392 ] [ 19:30 ] [ امین+ ]
الله اکبر تکبیرما، گوش هارا کر کرد

ما با الله اکبر و یک یاعلی پیش رو خط ورزش اهر بودیم خطی که به اعتقادمان  ورزش و هویت اخلاق ورزشی را طلب می کردیم.

اخلاق جلوه گر محیط دوستانه ای شده بود که هدف والای ورزش را مجسم ساخته بود .

آن زمان علاقه مردم به ورزش کمتر بود و اندک کسانی بودند که فرزندانشان را به ورزش سوق میداند .

عدم حمایت هیئت بسکتبال استان و سرپرست تغییر ناپذیر آن ازاین هیئت باریبر مشکلات می افزود .

مداخلات گروه مخالف با این هیئت وجود داشت ومشکلات فراوان بود .

اما .... اما باید دانست که الله اکبر پیشه کار بود و تا نهایت هم موفق بودیم در رسیدن به آرمان مان که اخلاق در کنار ورزش بود .




[ سه شنبه بیست و دوم بهمن 1392 ] [ 19:20 ] [ امین+ ]
ما مدعی نبودیم اما دروغ هم نمی گفتیم!!

لازم به یادآوری است تیم بزرگسالان هیأت بسکتبال شهرستان اهر بعد از یک دهه رکود و عدم شرکت در هیچ مسابقه ای، اولین بازی تدارکاتی خود را با تیم شهرستان مشکین شهر مورخه 29/6/92 آغاز، که نتیجه بازی 102 - 42 به نفع اهر پایان یافت. تیم شهرستان اهر برای اولین بار در تاریخ بسکتبال خود توانست به نتیجه سه رقمی دست یابد.{مطالب از وبلاگ هیئت بسکتبال اهر}

ورزش میدان رقابت ها و چالشهای ورزشی و ارتقای روحیه مقابله ای است ، مهمترین هدف ورزش ایجاد انگیزه در بین ورزشکاران و مدیران ورزشی است.

نمیدانم چرا اهر این همه مدعی دارد ؟!! مگر اداره کردن یک باشگاه یا هیئت افتخار بزرگی است که در هر گفتار تان بر سر خواننده بی اطلاع میکوبید ؟!

تلاش برای افتخار آفرینی برای شهر و منطقه یکی از وظایف یک شهروند با غیرت می باشد و آن منتی بر کسی نخواهد داشت.

وحال امروز نمیدانم در چه فکری به سیر میپردازید .

با توجه به اتفاقات روی داده در این اواخر و نیز مطلبی که انتشار داده اید لازم دانستم حداقل فکر خوابیده شما را بیدار نمایم.

امروز بسکتبال اهر یقینآ با زمانهای 3-4 سال پیش برابر است یا میتوان گفت افت هم داشته است .

هم شهریان فهیم و ورزش دوستان اهر لازم است بدانید فعال ترین رشته ورزشی اهر در زمان هیئت قبلی بوده و متعلق به هیئت قبلی بسکتبال می باشد و نشان به آن که تعداد بیمه شدگان این هیئت در میان ورزشهای توپی به مراتب بیشتر از سایر ورزشها بوده است.

ایجاد زمانهای تمرینی متعدد تاکتیکی و تمرین با توپ و بدون توپ و نیز برنامه ریزی دقیق جهت انجام بدن سازی

بازیکنان و داشتن آمادگی جسمانی بالای تمامی ورزشکاران بوده است.

ایجاد زمان تمرینی با شراط سخت گرفتن سالن برای نو نحالان در صبح ها ...

رکود پس از 10 سال با بازی با مشکین شهر شکسته شد!!؟

این نوشته ها تنها جهت بیداری روح بعضی ها و آگاهی اهری هاست و جنبه تبلیغ برای خود را ندارم...

بسکتبال اهر از 0 شروع و در حال حرکت به جلو بود :

1آیا میدانستید اهر 3 بار با تیم راه و ترابری استان قم دیدار داشته است؟

2آیا میدانستید اهر با تیم استان اردبیل در اهر مسابقه داده و آن را شکست داده است؟

3آیا می دانستید تعداد بازی های دوستانه داخل استانی اهر بیش از 20 بازی در یک دوره کوتاه است؟

4آیا میدانید اهر با تیم بندر انزلی در انزلی بازی دوستانه داشته است؟

5آیا میدانید تیم دبیرستانهای اهر با شرکت بازی کنان هیئت در استان افتخار آفرین شدند ؟

6آیا میدانید تیم راهنمایی اهر با شرکت بازی کنان هیئت در استان افتخار آفرین شدند ؟

7آیا میدانید تیم ابتدایی  اهر با شرکت بازی کنان هیئت در استان افتخار آفرین شدند ؟

8آیا میدانستید بیشترین تعداد اردو های گردش و تفریح در زمان هیئت قبل بوده است؟

9آیا میدانستید اهر با تیم خوی بازی دوستانه داشته است؟

10آیا میدانستید هیچ گونه حمایتی از طرف مسئولان با هیئت نبود و تمام کار ها گاهآ با هزینه شخصی صورت می گرفت؟

11آیا می دانستید تعداد توپهای موجود در زمان تحویل گرفتن هیئت تنها چند توپ پلاستیکی بود؟

12آیا میدانستید در پایان کار هیئت قبل بیش از 20 توپ میکاسا توپ تمرینی برای بازیکنان بود؟

13آیا میدانستید بازیکنان فعلی همان بازیکنان قبلی اند و تنها راس هیئت تغییر یافته است؟

14آیا می دانستید ...

بله جناب آقای ... دوز یاد دان چیخماز !!

و این ها تنها بخشی از آنچه بود که خواستم بدانید و گول نخورید.

صادق باشید و کار کنید ، امید وارم روزی بازیکنان تیم ملی را اهری ها تشکیل دهند اما با جوان مردی نه حیله.


[ شنبه بیست و هشتم دی 1392 ] [ 19:18 ] [ امین+ ]
هیئت بسکتبال اهر اقدام به برگذاری چند مسابقه دوستانه بسکتبال در چند ماه اخیر کرده است .

در دو بازی به صورت رفت و برگشت با سراب ، روز جمعه 92/9/15 تیم بسکتبال بزرگسالان اهر توانست در یک بازی دوستانه مقابل تیم منتخب سراب با نتیجه ی100 به 71 این تیم را بدرقه کند.

اما در روز جمعه مورخه 92/10/6 در دیدار رفت سراب توانست بازی را به نفع خود به پایان ببرد.

[ پنجشنبه دوازدهم دی 1392 ] [ 18:30 ] [ امین+ ]

برای دیدن بقیه با ادامه مطالب برید ...


ادامه مطلب
[ شنبه دوم آذر 1392 ] [ 20:26 ] [ امین+ ]

[ پنجشنبه دوم آبان 1392 ] [ 20:13 ] [ امین+ ]

عضلات اصلی که در ورزش بسکتبال استفاده می شوند

عضلات اصلی که در ورزش بسکتبال استفاده می شوند

توسعه دادن و بهبود پایه ای قدرت عضلات اصلی،باعث بهبود عملکرد شما در ورزش بسکتبال به صورت نمایی خواهد شد.این عضلات در انتقال موثر انرژی در زمان پریدن و انجام حرکات انفجاری بسیار مهم هستند.
اما درازونشست به تنهایی باعث تقویت این عضلات نمی شود.بسیاری از مردم تصور می کنند منظور از عضلات اصلی تنها عضلات شکم است،اما اصطلاح “Core” که برای اشاره به عضلات اصلی بدن به کار می رود شامل سه منطقه مختلف بدن است:شکم،باسن و کمر.
در اینجا گروه های عضلانی که هسته اصلی عضلات را تشکیل می دهند را با جزئیات تشریح می کنیم:
عضلات شکم
عضلات شکم در بسکتبال بازی کردن بسیار مهم هستند و میزان قدرتی که یک بسکتبالیست می تواند تولید کند به طور مستقیم به توان این قسمت مربوط است.بنابرایت اگر شما به دنبال این هستید که آمار خود را بهبود بخشید احتمالا باید با عضلات شکمی آشنا شوید و روی آنها کار کنید.
ادامه مطلب
[ جمعه پنجم مهر 1392 ] [ 20:9 ] [ امین+ ]
رئیس هیئت بسکتبال اهر عوض شد

با کناره گیری آقای نوروزی مسعود انوری رییس جدید این هیئت شد .

[ دوشنبه بیست و پنجم شهریور 1392 ] [ 20:9 ] [ امین+ ]
با توجه به نظرات رسیده برای روشن شدن و بیدار شدن ذهن شما دوستان عزیز که نظر دادید این پست نوشته میشود.

بله این حرف ها زیاد زده میشوند و باید عمل کرد و کار کرد . و این اختلافات هم باعث پیشرفت است .

اما اختلاف ! ما با کسی اختلاف نداریم .

و زمانی چرخ بسکتبال اهر با دستان ما چرخید و حال شما ،  این  افتخار است و افتخار نیست .

افتخار است چون ورزشی را کار کردیم که علاقمندان کمی داشت و به سختی به مراحل بالا رساندیم و افتخار نیست چون هم وظیفه بوده و در ورزش جز مراحل ملی و کشور غرور جایی ندارد.

آقای سیفی دوست ورزشی من، نظر عجیبی داده اید . نمیدانم شاید هم شما نباشید چون هرکه این حرف ها را بزند شما نباید .

بله عجب است کار زمان و چرخش روزگار و چه شعر خوبی است که میگوید

خدایا روامدار که گدا معتبر شود

گر معتبر شود از خدا بی خبر شود

بله شما بازیکن ارزنده تیم ما بودید و اما باید بدانید شما قبل از بازیکن بودن شاگرد مربیتان بودید و هم ادب و هم عقل حکم به احترام و رعایت مبادی آداب میدهد و رعایت نمی کردید و نکردید و این باعث شد  ارزش شما را نازل کرده و فرقی با بازیکنی تازه ورود نداشته باشید .

و در ورزش اساس جوان مردی است .

از اخلاق بد گفتید و باید نوشت :

«دوست آنست کو معایب دوست// همچو آیینه روبرو گوید// نه که چون شانه با هزار زبان// در قفا رفته مو به ‌مو گوید»

و گاهی نیز آزمدن ها بود :«دوستان را به گاه سود و زیان// بتوان دید و آزمود توان»

چه زود یادمان رفت آن همه زحمات و تلاشهای حسن مفیدی فر و رامجو .

خوب است .!

فراموش کنید .!

و به کار خود مشغول باشید.!

ما بی کار نیستیم و لی عشق بسکتبال اهر را داریم.!

«گفته‌اند این‌که دشمن دانا// به ز نادان دوست در همه‌جا»



برچسب‌ها: جواب
[ دوشنبه بیست و پنجم شهریور 1392 ] [ 20:2 ] [ امین+ ]

شما برای افزایش مهارت های بسکتبال خود و اینکه بازیکن موثری شوید چه می کنید؟شاید راهکار شما برای بهتر شدن بازیتان تمرین بسکتبال به مدت طولانی باشد؛یا شاید تغذیه مناسب در بسکتبال را عامل موفقیت می دانید.البته بعضی ها هم انتخاب کفش بسکتبال مناسب را یکی از دلایل موفقیت می دانند.همه این عوامل،البته با درصد های مختلف در بهتر شدن بسکتبال شما موثرند؛اما اگر دوست دارید بدانید تیم های NBA برای استفاده مفید از یک بازیکن در زمین به دنبال اجرای چه طرحی هستند در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
شرکتی که از هر مسابقه بسکتبال NBA میلیون ها بیت داده استخراج می کند،به دنبال آن است که قدم بزرگتری بردارد.این شرکت قصد دارد آمارهای مربوط به آمادگی بدنی بازیکنان را استخراج کند و امیدوار است روزی بتواند قبل از اینکه بسکتبالیست ها دچار مصدومیت شوند از آن جلوگیری کند.


ادامه مطلب
[ شنبه بیست و نهم تیر 1392 ] [ 17:46 ] [ امین+ ]

آموزش تنها نیمی از راه بسکتبال است.همانگونه که شما در مورد آموزش در بسکتبال یک رویکرد سیستمی دارید،باید در مورد تغذیه در ورزش بسکتبال نیز به همان اندازه حساس باشید.ورزشکاران حرفه ای رژیم غذایی خود را خیلی جدی می گیرند و این که بهترین رقبای شما یک برنامه غذایی خوب و قوی دارند،تصادفی نیست.به عبارت ساده تر اگر شما می خواهید با دیگران رقابت کنید،باید یک رژیم غذایی داشته باشید.این مقاله راهنمای اصولی خوردن و آشامیدن و تغذیه  بازیکنان بسکتبال است.

حقایق در مورد پروتئین ها
پروتئین ها مواد مغذی مهمی برای ورزشکاران هستند؛چراکه به رشد و بازیابی ماهیچه ها و بافت های بدن،کمک می کند.هنگامی که شما ورزش می کنید بافت های ماهیچه های شما آسیب می بیند.مصرف مقدار مناسب پروتئین به بهبودی ماهیچه های شما کمک می کند و آنها را قوی تر خواهد کرد.به همین دلیل است که حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد از تغذیه روزانه شما باید از مواد پروتئینی باشد.
همچنین سوزانده شدن مواد پروتئینی،نسبت به کربو هیدرات های به زمان بیشتری نیاز دارد،پس مصرف آنها به شما کمک می کند در طول روز انرژی خود را حفظ کنید.شما باید در همه وعده های غذایی خود حداقل مقدار کمی پروتئین بخورید.پروتئین های سنگین تر مانند گوشت و فراورده های لبنی بدن شما را در برابر خستگی مقاوم تر می کند؛بنابراین سعی کنید آنها را صبح ها و یا بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید تا مطمئن شوید که بدن شما تمام مواد مغذی موجود در آنها را جذب می کند.
مواد زیر منابعی سرشار از پروتئین هستند:
سینه مرغ و بوقلمون-لبنیات کم چرب مثل شیر،پنیر،ماست و …-ماهی-گوشت گاو (راسته و …)-صدف-حبوبات مثل سویا،نخود فرنگی،لوبیا و …-تخم مرغ

در ادامه بخوانيد...


ادامه مطلب
[ شنبه هشتم تیر 1392 ] [ 11:41 ] [ امین+ ]

مارک کفش های بازیکنان NBA چیست؟

سایت slamonline به تازگی مطلب جالبی در مورد مارک کفش های بازیکنان NBA منتشر کرده است و ۱۹ برند کفش بسکتبال که توسط بازیکنان ان بی ای پوشیده می شود را معرفی کرده است.در میان این برندها که توسط بیش از ۴۳۰ بازیکن NBA پوشیده می شود،نام های آشنایی همانند نایک (یا نایکی)،آدیداس و جردن دیده می شود؛البته مارک هایی مانند K1X,AND 1 و Le Coq Sportif نیز در این گزارش دیده می شوند که احتمالا شما هم مثل من اولین بار است که نام بعضی از آنها را می شنوید.چنانچه تمایل دارید با پرطرفدارترین برندهای کفش بسکتبال در NBA آشنا شوید،با ادامه مطلب همراه شوید.

همان طور که احتمالا شما حدس می زدید،محبوب ترین برند کفش بسکتبال در NBA نایک است.حدود ۶۵ درصد بازیکنان فعلی ان بی ای مدل های مختلف کفش بسکتبال نایک را می پوشند.تایسن چندلر از نیویورک نیکس که کفش نایک مدل Hyperdunk می پوشد،یکی از این بازیکنان است.
کفش بسکتبال آدیداس دومین کفش بسکتبال محبوب،در میان بسکتبالیست های NBA است.۶۳ بازیکن لیگ کفش آدیداس به پا دارند که شاید معروف ترین آنها جاش اسمیفت از آتلانتا هاوکس باشد.
۲۶ بازیکن NBA با پوشیدن کفش های جردن،این مارک را به سومین مارک برتر کفش های بسکتبال NBA تبدیل کرده اند.راسل وستبروک از اکلاهما سیتی با پوشیدن کفش Aero Jordan یکی از گارد راس های شاخص NBA است که با برند جردن قرارداد دارد.
برند Peak با جذب ۱۶ بازیکن ان بی ای توانسته رده چهارم محبوب ترین مارک های کفش بسکتبال در لیگ را به خود اختصاص دهد.جوال مک گی از دنور ناگتز با پوشیدن کفش پیک مدل Relentless یکی از بازیکنانی است که توسط این کمپانی جذب شده است.لازم به ذکر است سایز پای مک گی ۲۰ است که بزرگترین سایز کفش بسکتبال در لیگ است.
Under Armour که به اختصار UA نامیده می شود پنجمین مارک محبوب در میان بازیکنان ان بی ای است.کمبا والکر از شارلوت بابکتز یکی از ۱۱ بازیکن لیگ است که کفش بسکتبال UA به پا می کند.
ریبوک مارکی است که احتمالا نام آن را زیاد شنیده اید اما کفش های این شرکت فقط توسط ۶ بازیکن ان بی ای پوشیده می شوند و ایسایاه توماس از تیم ساکرامنتو کینگز یکی از این بازیکنان است.
دوین وید پس از پایان قراردادش با برند جردن در حال حاضر،کفش های شرکت چینی Li-Ning را به پا می کند.وید یکی از ۴ بازیکنی است که کفش های این شرکت چینی را می پوشد.این بازیکن را می توان سردمدار تبلیغات شرکت Li-Ning دانست.
شرکت Spalding به خاطر توپ های بسکتبالش در NBA شناخته شده است و کمتر کسی کفش های این کمپانی را می شناسد.Jimmer Fredette از ساکرامنتو کینگز یکی از دو بازیکنی است که کفش Spalding می پوشد.
کوین گارنت از بوستون سلتیکس،کفش Anta به پا می کند.این بازیکن با پوشیدن کفش های اختصاصی خود که توسط این شرکت تولید می شود،یکی از دو تبلیغ کننده کفش های این شرکت در لیگ است.
مارک های Above The Rim,New Balance,Qiaodan,361,Protégé,Le Coq Sportif,Ball’N,AND 1,Fila و K1X دیگر برندهایی هستند که تنها توسط یک بازیکن در NBA پوشیده می شوند.
بدون شک تنوع مدل های کفش بسکتبال نایکی،یکی از دلایل برتری این شرکت نسبت به دیگر تولید کنندگان کفش است.البته نقش کیفیت و تبلیغات را نیز نباید در این مورد فراموش کرد.

[ جمعه دهم خرداد 1392 ] [ 22:38 ] [ امین+ ]
.: Weblog Themes By mihan Skin :.

درباره وبلاگ

باتشکر ازدوستانی که از این وبلاگ بازدید میکنند.
وبلاگ دوست داران بسکتبال اهر شخصی است.
وبلاگ بسكتبال اهر حاوي اخبار بسكتبال اين شهرستانو استان آذربایجان شرقی و مطالبي ورزشي در مورد بسكتبال مي باشد. منتظر نظرات و پيشنهادات سازنده شما بزرگواران و بازديد كنندگان محترم مي باشيم.

برچسب‌ها وب
امکانات وب